桃子：

性味归经:性温，味甘，入胃、大肠经。

营养成分:桃中除了含有多种维生素和果酸以及钙、磷等无机盐外，它的含铁量为苹果和梨含铁量的4~6倍。

食疗功效:  补益气血、滋阴养肺、生津止渴、润燥活血、健脑益智、帮助消化。

主治:消渴、便秘、痛经、虚劳喘咳、疝气疼痛、自汗、盗汗、水肿、心悸、跌打损伤、遗精。

桃不仅营养丰富，而且有很高的食疗作用。桃含有丰富的铁元素，是缺铁性贫血患者的理想食物。

桃含有大量钾元素，而且含钠少，非常适合水肿患者食用。水肿病患者多吃桃，有利尿消肿作用。

桃含有有机酸和纤维素，能促进消化液的分泌，增加胃肠蠕动，增进食欲，利消化。桃子可以滋阴生津，是病后气虚血亏、心悸气短者的营养佳果。桃富含B族维生素。维生素B、维生素B2等都是改善大脑功能的重要物质，其中维生素B，对于思维判断能力、记忆力和自知能力起着重要的作用;维生素B2影响大脑中枢神经的功能发挥，缺乏这些元素，会导致人记忆力的下降。

 

一般人群均可食用，老年体虚、肠燥便秘、身体瘦弱、阳虚肾亏者更适合食用。糖尿病患者和内热偏盛、易生疮疖的人不宜多吃，而且婴儿、孕妇应少食桃。需要注意的是，未成熟的桃和已经烂的桃一定不要吃。

 桃+牛奶=补血养颜

桃与牛奶搭配有补血养颜的作用，很适合小孩和孕妇补血食用。

 

黄桃牛奶

 

桃+胡萝卜=美容健体

桃与胡萝卜搭配食用，强身健体的同时，还有助于美容养颜，很适合爱美的女士食用。