睡眠质量的好坏直接关乎到一个人第二天的精神状态，虽然这是我们每天都在重复的事情，但是你们知道吗，关于睡觉其实还有很多门道，其中就有“睡觉不能脚朝西”的说法，那这个说法有没有科学道理呢？一起来看一下。

地球是一个磁体，而人体也是一个磁体，我们在睡觉的时候，身体的方向要尽量与地球的磁场分布方向一样，那最好的位置就应该是南北方向。

这样可以减小地球对于人体磁场的干扰，提高睡眠质量，促进身体血液循环。

如果朝东西方向睡觉，则两条磁力线就是相排斥的，当然我们是感受不到这种微弱的相互排斥的，但是人体内部的神经以及器官是可以感受到的，会影响到人体的理化反应。如果长时间朝东西方向睡觉，不仅睡眠质量会变差，而且心情也会变得烦躁。

还有另外一种说法，在佛教中，西天是极乐世界，说白了就是人在去世后所去的地方。所以，在睡觉的时候脚朝西，这就代表着脚往西走，在老一辈看来就是走向西天的意思。所以便有了“睡觉不要脚朝西”的说法。

从这些方面就能够看得出来睡眠对于人来说也是非常的重要，我们根据俗语的当中的一些提示，也是可以调整自己的睡眠习惯。如果感觉自己睡眠上有问题的话，就需要把自己所睡的床具直接做出一些调整。

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