今日立冬是“凶 日”，这“5件事”最不能做，别忘了告诉家人

立冬，二十四节气中第十九个节气，其中“立”有着开始的意思，立冬代表的是冬季的开始，万物进入休养、收藏的状态。

《月令七十二候集解》中讲：“立冬，十月节。立，建始也；冬，终也，万物收藏也。”关注公众号：乾易国学。 立冬时节，农历十月，一年接近尾声，万物闭蓄。古时，立冬极为重要，天子会亲率三公九卿迎冬于北郊，行 “迎冬之礼”，还会抚恤孤寡、表彰烈士。民间也有吃饺子、补冬、祭祖等习俗，传承至今。

为什么说今年立冬是“凶 日”？

这主要源于旧俗择吉的说法，据传，东晋书法家王羲之在兰亭拜访友人时，择定了癸丑日这个吉日，邀请了多位文人雅士举行书法盛会。在这个吉利的日子里，王羲之创作了脍炙人口的《兰亭集序》。

由此可以看出，古人对于择吉文化的重视，不仅如此，像在出行、结婚、过寿、迁宅等事项中，人们都会选择一个好日子进行，总之就是图个平安吉利。古代常用的择吉方法就是“建除十二神”。

“建除十二神”也称“建除十二日”，这是由十二个不同含义的日子组合而成，分别为：建、除、满、平、定、执、破、危、成、收、开、闭。今年立冬的时间在农历十月初七，对应的是甲辰年、甲戌月、甲戌日，这天在建除十二日中为“建日”。

“建日”是好日子吗？

老话说：“建满平收黑”，建日在古人眼中为“黑 道凶 日”，这是因为“建”代表着开始、建立，自古就有着“万事开头难”的说法，因此建日象征着新事物的开始，因此按照民间信仰，这天不适合开业、结婚、动土等事项。

在立冬这一天，有“5件事”需要避免，你知道吗？建议早了解，别忘了告诉家人！

一、洗澡不宜太过频繁

立冬后，应减少洗澡的频率。

在《摄生消息论》中有阐述：“冬月阳气在内，阴气在外，老人多有上热下寒之患，不宜沐浴”，这些讲究虽源自简陋的古代生活条件，但在现代依然有其科学道理。立冬后，人体为适应寒冷环境，皮肤表面的油脂和汗液分泌减少，形成了一道天然的保湿屏障。若此时频繁洗澡，尤其是使用过热的水和碱性强的沐浴产品，无疑会破坏这层屏障，导致皮肤水分流失加速，变得干燥、瘙痒。

二、避免晚间运动

立冬后，夜晚阳气归藏，阴气盛行，晚间剧烈运动会扰动体内阳气，影响健康。

在《礼记·月令》中亦有记载：“冬月，天地气和，宜闭藏，勿扰乎阳”，这里的“闭藏”不仅指万物的休眠，也暗含了人体阳气的收藏。立冬后的夜晚，阳气归藏，阴气盛行，是人体休息、恢复精力的最佳时间。若此时进行剧烈运动，无疑会扰动体内阳气，破坏阴阳平衡，导致身体疲惫、免疫力下降。

三、不饮冰水

立冬后，应多喝温开水或温热茶饮，避免冰水降低体内温度，影响消化。

四、早晚不开窗

立冬后，避免早晚开窗，选择阳光充足的时段进行通风，以保持室内温暖。

五、不坐石头

立冬在古代有着“迎冬”的习俗，简单来说就是四处走一走，感受一下初冬的气息，此时公园散步、登山等活动是最为常见的方式，如果在散步中选择走累了，人们可能会选择一些地方坐着休息会儿，但此时尽量选择木制公共座椅，避免坐石头上休息。

老话说“夏不坐木，冬不坐石”，夏季坐木，人体易吸湿受热；而石头，性属寒凉，尤其在冬季，其寒气更重。若此时坐石，寒气会透过肌肤，直侵体内，损伤阳气，导致身体虚寒，免疫力下降。

记住这些立冬的禁忌，与家人一起平安、健康地迎接冬季的到来。

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